【衝撃の一人分40キロカロリー】ダイエット！いちご だけ ムース♪生クリームなしでふわじゅわ〜

いちごが泡立つ―！ダイエットムース！

おはようございます！パティシエール今日のおやつです！

今日のおやつは苺ムース！
生クリームなしてなんといちごだけでふわふわ甘酸っぱい
美味しいムースになっちゃいました♪

イチゴ味がすっごく濃いーんです！

二人分で
イチゴ　約35キロカロリー
砂糖　約40キロカロリー
ゼラチンで
一人前なんと40キロカロリーでできちゃう
ダイエットムースでもあるんです♪
ぜひお試しください！

簡単で楽しいおやつ作りを全力でお手伝い！　

今日のおやつレシピ

　ゼラチン　2g
　いちご　　100g
　砂糖　　　10g

①苺に砂糖を加えてミキサーでピューレにする。
(冷凍苺でも生いちごでもOK！
生の苺は一度冷凍するとより味が出て美味しいです。)
②ゼラチンに半分のピューレを混ぜ、5分ふやかす。
③500wのレンジで30秒ほど沸騰しないように注意する。
④残りのピューレを混ぜ冷やしながら泡立てる。

このままだとふんわり
冷やすとじゅわふわ！
どちらもとってもおいしいです♪

生クリームとスポンジを添えて食べても美味しいし
ダイエットならヨーグルトやグラノーラともあいますよ♪

仕上げ例はこちら！

今日のおやつポイント！

しっかり冷やしながら泡立てること！

他のフルーツでもできそうです♪　　　　　　　　　　　　　　　　

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