オートミールでダイエットレシピ！朝食にもおすすめなレンジで簡単チョコバナナケーキ

オートミールでヘルシーおやつレシピ

おはようございます！パティシエール今日のおやつです！

今回はオートミールのヘルシーレシピのリクエストにお応えしました(*'ω'*)

オートミール美味しくないイメージをお持ちの方も多いのでは？

チョコとバナナを使ってとってもおいしく仕上げました！

混ぜるだけ！レンジで簡単！朝ごはんにもおすすめです！

しかも小麦粉なし！

栄養たっぷりでダイエットにもピッタリ(*'ω'*)

 もう最高ですねｗｗ

簡単にダイエットなどにオススメな食材の説明です

（栄養士さんではないのでネットで調べた情報中心です

　間違っているところなどあったら教えていただけると嬉しいです。）

・バナナ

　食物繊維たっぷり

　カリウムが豊富で塩分の排出を助けます　→　むくみ改善

・ココア

　ポリフェノールたっぷり　→　抗酸化作用

　ストレス低減にも役立ちます。

・オートミール

　食物繊維たっぷり！

　ビタミンミネラルたっぷり！

　低GI食品→血糖値が上昇しにくい

カロリーはそこまで低くありませんが腹持ちもよく

ダイエットや美肌にオススメな成分がたくさん入ったおやつになりました( *´艸｀)

ただ小麦粉が入っていないのでしぼんでしまいちょっとかわいくない見た目ｗ

簡単で楽しいおやつ作りを全力でお手伝い！

すっごく簡単じゃないですか？

ダイエット始めよう！と思っても

難しかったりめんどくさいものだと続きにくいですよね！

これなら毎日作れる！

けど毎日はたぶん飽きるｗ

他のダイエットレシピもぜひ試してみてください(*'ω'*)

今日のおやつポイント！

しっかりと冷えたことを確認してから

ベーキングパウダーを加える

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