パティシエール今日のおやつ PatissiereTodaysDessert

おはようございます!パティシエール今日のおやつです!お菓子作りはこんなに簡単で楽しい!美味しくて可愛いお菓子をお届けします!

美味しーのにヘルシー!お砂糖小麦粉バターなし!自家製グラノーラバー

ブログよりSNSの方が見やすいよ!って方は…



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おやつなのに健康メニュー!!!

おはようございます!パティシエール今日のおやつです!

今回は自家製のグラノーラバーに挑戦しました!

お恥ずかしいのですが正直お砂糖を使わないとか

バター、小麦粉なし!とかは今まで作ったことがなく…

 

というのもフランス菓子はとくにお砂糖ばんばん!

バターばんばん!小麦粉ばんばん!

味は強くて重たい濃厚!

というのが多くて…私が好むのもそのフランス菓子なんです…

 

リクエストをいただきました!

お砂糖を使わないレシピを考えてほしい!

お砂糖は体を冷やすから取らないようにしているんです…

というリクエストをいただき調べてみると…

 

体を冷やす食べ物

夏(暖かい地域)に取れるフルーツ

小麦粉

バター

砂糖

 

え!?

ほとんどのスイーツやんww(コソッ)

 

体を温める食材

冬(寒い地域)に取れる果物

シナモンなどのスパイス

しょうが

ドライフルーツ

はちみつ

 

ドライフルーツ!

良し!よかったー使えるのあったw

 

ドライフルーツとはちみつで甘味を補って作れるおやつにしよう!

と思ったのですがバターも小麦粉も使わないとなると

あと固めるのには卵しかなくて

スイーツなスパニッシュオムレツみたいなやつしか思いつかなくて汗ww

リクエストにお応えするのに結構かかってしまったんです。

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結果出来上がったのがグラノーラ

お砂糖バター小麦粉は使わず

はちみつとオリーブオイル!

あとはぎゅっと押し付けて形をつくりバーにする!

 

さらに

ドライフルーツとナッツたっぷりでビタミンミネラル補給

そしてオートミールで食物繊維もたっぷり

ダイエットにもおすすめ!

 

最高の逸品ができました!!

リクエストして下さった

りんごさんhttps://twitter.com/labo_ringo

もとってもよろこんでくださいました(*'ω'*)

 

簡単で楽しいおやつ作りを全力でお手伝い!

作り方もそんなに難しくなかったと思います。

こんなにヘルシーなのになんといっても美味しいんです!

ただ、さらにおいしくするには

市販のフルグラ等を使うともっと軽めでおいしいんです。

ヘルシーさはちょっとダウンですがw

 

今日のお買い物メモ

ドライフルーツ

ナッツ

オートミール

たぶんお家にあるかな?

はちみつ

オリーブオイル

 

今回はKALDIのミックスナッツとレーズン、クランベリーを使いました。

お好みのナッツやドライフルーツで自分好みのグラノーラをお楽しみください(*'ω'*)

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